czwartek, 31 stycznia 2013

Roladki z piersi kurczaka

Dietetycznie. Caly obiad okolo 500kalorii.




Potrzebujemy:

1 mala piers z kurczaka
4lyzeczki posiekanej drobno natki pietruszki
2 lyzeczki serka np Philadelphia
Pieprz i przyprawa gyros.

Wykonanie:

Piers przekroic i rozbic 2 dosc cienkie filety. Na kazdym rozsmarowac po lyzeczce sera. Posypac pietruszka i pieprzem. Zawinac obwiazac nitka i przyprawic gyrosem.
Piec w temp 200'C okolo 20/25minut.

Podalam te roladki z surowka: marchew,por i jablko. Skropione sokiem z cytryny, oraz  puree z kalafiora i brukwi w zastepstwie ziemniakow.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Z uwagi na to ze Anonimowym osoba czesto brak kultury, komentarze zostawiam tylko dla osob zarejestrowanych. Pozdrawiam.